Kollagen type 2 er kroppens hyppigste protein i brusk og led. Med alderen falder produktionen, og det påvirker, hvordan leddene fungerer i hverdagen. Sådan fungerer det.
Hvad er brusk egentlig?
Brusk er det bløde, glatte væv, der dækker leddenes kontaktflader. En naturlig stødabsorber, om man vil. Det udjævner belastning, absorberer stød og gør, at knæ, hofte og skulder kan bevæge sig friktionsfrit. Store dele af brusken består af vand og kollagen, primært type 2.
Kroppens kollagenproduktion begynder at falde allerede ved 20-25 år, med cirka en til to procent om året. Ved 45 mærker de fleste tabet. Leddene bliver stivere, brusken tyndere. Det er ikke en sygdom. Det er bare biologi.
Kollagen type 1 dominerer og udgør cirka 90 procent af alt kollagen i kroppen. Type 2 er mere specifik: den findes primært i brusk og er den type, der spiller størst rolle for, hvordan leddene fungerer i hverdagen.
Forskellen mellem hydrolyseret og udenatureret kollagen
Der findes primært to former for kollagentilskud, og de fungerer på delvis forskellige måder.
Nedbrudt til mindre fragmenter. Letoptagelig. Almindelig dosis: 5-10 gram pr. dag. Bruges ofte i pulverform til hud og generel ledhelse.
Oprindelig struktur bevaret. Dosis: 40 mg pr. dag. Kroppen lærer, via tarmens immunsystem, at tolerere sit eget kollagen bedre og bremser nedbrydningen af brusk.
Collagen Vital indeholder udenatureret kollagen type 2 i netop den dosering: 40 mg pr. dagsdosis.
Hvad siger forskningen?
Billedet er ikke entydigt. Men det er heller ikke tomt. Flere randomiserede studier peger på positive effekter ved slidgigt og reducerede ledsmerter hos aktive personer. Et studie på knæslidgigt viste, at hydrolyseret kollagen gav bedre resultater på ledfunktion og smerteindeks end glukosamin. Et studie med kyllingekollagen type 2, gennemført ved otte forskningscentre, viste reducerede symptomer sammenlignet med placebo hos patienter med leddegigt.
En stor del af forskningen er sponsoreret af producenter, og der er behov for flere uafhængige studier. Kollagen er et kosttilskud, ikke et lægemiddel.
Hvorfor er maden ikke nok?
Kollagen findes i sener, brusk, benbuljong og kyllingeskind. Det er ikke ligefrem det, folk spiser mest af længere. Og kollagenindholdet i en normal kost dækker sjældent behovet hos en krop, der allerede mindsker sin egen produktion.
C-vitamin er desuden nødvendigt for, at kollagen kan dannes. Uden tilstrækkelige niveauer kan kroppen ikke opbygge de kollagenstrukturer, som led og bindevæv har brug for. Collagen Vital indeholder 80 mg C-vitamin pr. tablet, hvilket dækker det anbefalede daglige indtag.
Kollagen er et protein med adresse
Det, der gør type 2 særlig, er adressen. Mens type 1 arbejder bredt, er type 2 specifik for brusk. Og brusk er det væv, der ikke kan hele sig selv på samme måde som muskler eller hud, fordi det mangler blodkar. Det gør kroppen mere afhængig af en kontinuerlig tilstrømning af de rette byggesten.
Collagen Vital indeholder 40 mg udenatureret kollagen type 2 sammen med C-vitamin, D-vitamin, B6, B12, magnesium, mangan, kobber, MSM og Boswellia serrata. En sammensætning målrettet præcis det, led og brusk har brug for for at fungere dag efter dag.
Opsummering
- Kollagen type 2 findes primært i brusk og er afgørende for ledfunktionen
- Kroppens kollagenproduktion begynder at falde allerede ved 20-25 år
- Udenatureret kollagen type 2 bevarer kollagenets oprindelige struktur, dosis: 40 mg pr. dag
- C-vitamin er nødvendigt for, at kroppen kan danne kollagen
- Collagen Vital indeholder 40 mg udenatureret kollagen type 2 sammen med støttende vitaminer og mineraler
Collagen Vital er et kosttilskud og erstatter ikke lægemidler eller medicinsk behandling.
